Iedereen wil natuurlijk mooie tanden, en een goede mondhygiëne is erg belangrijk. Je wilt gaatjes, ontstekingen en tandsteen natuurlijk zo veel mogelijk voorkomen, en natuurlijk heb je ook graag een frisse adem. Witte tanden zijn een schoonheidsstandaard. Helaas is de kleur van je tanden wel grotendeels genetisch bepaald, maar met deze tips kun je ze zo wit mogelijk krijgen.
Elke dag poetsen
Dat je elke dag je tanden moet poetsen, krijg je al vanaf kinds af aan te horen. Twee keer per dag is de gouden standaard. Hierbij kun je het beste tandpasta met fluoride gebruiken, dit beschermt de glazuurlaag op je tanden. Vooral ’s avonds poetsen is erg belangrijk, want ’s nachts maakt je mond minder speeksel aan dat de bacteriën in je mond wegspoelt. Echter, zorg wel dat je niet te vaak en te hard je tanden poetst. Dit kan juist de glazuurlaag en je tandvlees beschadigen. Maximaal twee minuten poetsen is aangeraden.
De beste producten voor je tanden
Een goede tandenborstel is natuurlijk vanzelfsprekend, maar zorg ook dat je deze regelmatig vervangt. De haartjes zullen namelijk buigen en de tandenborstel zal niet meer helemaal schoon zijn. Vervang hem dus minstens eens in de twee maanden. Koop daarnaast ook voldoende tandenstokers en flosdraad in. Met deze producten haal je etensresten tussen je tanden weg en voorkom je daarmee dat daar tandplak, tandsteen of gaatjes ontstaan. Ook mondwater komt op plekken waar je met de tandenborstel niet bij komt, maar is wel wat minder effectief. Mondwater helpt vooral als je graag een frisse adem wilt.
Tegen verkleuring
Minderen in het drinken van koffie, thee of wijn zal verkleuring van je tanden voorkomen. Sowieso is veel alcohol slecht voor je gebit, omdat dit de glazuurlaag van je tanden aantast. Ook roken veroorzaakt gelere tanden, en daarnaast verhoogt het de risico’s op ontstekingen in de mond en mondkanker. Je kunt eventueel je tanden laten bleken, vraag hierover advies bij je tandarts of mondhygiënist.