Als je vanuit je eigen huis wilt sporten is een hometrainer voor veel mensen een geschikte manier om dat te doen. Maar omdat er zoveel verschillende type hometrainers beschikbaar zijn, kan het moeilijk zijn om te weten welke je dient te kopen. Om ervoor te zorgen dat je niet voor de gek wordt gehouden en om ervoor te zorgen dat je een goede stationaire fiets vindt die op je wensen en behoeften aansluit, volgen hier vijf tips die je op weg kunnen helpen.
Denk aan je ruimte
Het eerste waar je aan dient te denken als je een hometrainer koopt, is waar je hem wilt plaatsen. Meet de ruimte op waar de fiets komt te staan en zorg ervoor dat er genoeg ruimte is voor zowel het toestel als eventuele andere meubels in de buurt.
Denk aan comfort
Je wilt comfortabel zitten tijdens het trainen, dus zorg ervoor dat het zadel verstelbaar is en omhoog of omlaag kan, afhankelijk van je lengte. Het stuur moet ook verstelbaar zijn, zodat je het naar wens omhoog of omlaag kunt zetten. Test indien mogelijk een paar verschillende modellen voordat je een definitieve beslissing neemt – zo vind je het model dat het beste bij je past.
Kijk naar weerstandsniveaus
Verschillende fietsen hebben verschillende weerstandsniveaus, variërend van gemakkelijk tot zeer uitdagend. Kies er een met een moeilijkheidsgraad die past bij je huidige fitnessniveau en -doelstellingen – op die manier raak je niet zo snel verveeld en kun je toch de intensiteit van je training verhogen als dat nodig is. Kijk ook hoeveel geluid elk model maakt – je wilt iets dat familieleden of buren niet stoort als je van plan bent ’s avonds laat of ’s ochtends vroeg te gaan trainen.
Onderzoek verschillende soorten
Er zijn verschillende soorten hometrainers op de markt: traditionele rechte fietsen, ligfietsen (waarbij je achterover leunt) en stationaire spinfietsen (die fietsen in de buitenlucht simuleren). Elk type biedt zijn eigen voordelen, afhankelijk van het soort training dat je wilt – en sommige bieden extra functies zoals interactieve videolessen. Doe wat onderzoek naar de verschillende modellen voordat je keuze maakt voor een hometrainer. Zo krijg je precies wat het beste voor je werkt zonder dat je onnodig geld uitgeeft aan iets dat niet aan je behoeften voldoet.
Lees de installatieinstructies goed door
De meeste hometrainers worden geleverd met instructies over hoe ze correct dienen te worden gemonteerd – lees deze zorgvuldig door voordat je begint. Als alles goed is ingesteld, neem dan de tijd om je vertrouwd te maken met alle knoppen en instellingen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan wanneer je het toestel gaat gebruiken. Bij sommige hometrainers kunnen gebruikers zelfs hun training aanpassen door doelen te stellen of de voortgang in de tijd bij te houden; als dit belangrijk voor je is, let dan op deze extra functies als je gaat rondkijken.
Conclusie
Een hometrainer kan zorgen voor een goede training vanuit huis – maar alleen als het voldoet aan al je individuele behoeften. Door rekening te houden met factoren als benodigde ruimte, behoefte aan comfort, de weerstand van het apparaat en beschikbare soorten hometrainers kun je ervoor zorgen dat het uitzoeken van je toestel geen onnodig tijdvretende opgave is. Plus door van tevoren wat onderzoek te doen, word je wellicht in mum van tijd met een beperkte hoeveelheid inspanning fit.
Bron: Tunturi